如何化解负面效应

1.误区：逃避问题加剧焦虑许多人在面对压力时，第一反应是“转移注意力”或“假装问题不存在”。比如熬夜刷短视频逃避工作压力，或是用购物狂欢掩盖情感矛盾。根据《2023年中国职场心理健康报告》，68%的受访者承认自己曾通过“逃避行为”应对负面情绪，但其中82%的人表示这种方法反而导致问题恶化。案例：程序员小李...