痛点问题和解决方案

一、消灭拖延症：为什么我们总在无效努力？拖延是当代人普遍面临的问题。数据显示，全球约20%的成年人存在慢性拖延行为（《心理学前沿》2022年研究），而中国高校中有63%的学生承认因拖延导致学习效率下降（《中国青年报》调研）。但大多数人并未意识到，拖延的本质不是"懒惰"，而是对情绪压力的逃避。我们常陷入三个误...