肥胖热卡计算

1.误区：1卡到底有多“重”？许多人在控制体重或规划饮食时，都会听到“每天摄入不超过1500大卡”这类建议。但普通人往往存在三大误区：误以为1卡就是食物包装标注的“千焦”（实际1大卡=4.184千焦）；混淆运动消耗的“300卡”是300大卡还是300千卡；盲目相信“低卡食品可以无限吃”。例如，有人看到酸奶标注...