防滑耐磨

1.理解身心健康的基本关系身体与心理的双向影响身体的疲劳可能引发情绪低落，而长期压力也会导致头痛或睡眠问题。例如，连续加班后出现的注意力下降，不仅是身体需要休息的信号，也可能是心理过载的表现。建议每天预留10分钟观察自身状态，及时调整节奏。早期预警信号的识别频繁忘记日常事务、对爱好失去兴趣或食欲异...